top of page

Зачем пить ЛИМОННУЮ ВОДУ🍋?

Медик Энтони Уильям в своей книге "Секрет щитовидки" говорит о важности сбалансированного меню, в который входят многие полезные напитки, в их числе - лимонная вода.


Польза воды с лимоном обоснована присутствием в напитке огромного количества витаминов и минералов, которые содержит лимон.


Она оказывает следующие положительные воздействия:


Помогает пищеварению, очищает организм, выводит токсины.


Оптимизирует работу печени. С утра важно помочь работе печени, поскольку она в течение ночи чистила организм.


Лимонная вода стимулирует выработку желчи и нормализует формирование желудочной кислоты.


Укрепляет иммунитет. Лимон в воде лучше всего способствует усвоению витамина С. Поэтому важно принимать такую воду в период обострения простудных заболеваний. Придает коже молодость и свежесть за счет очищения организма.


Ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса без угроз для здоровья.


Для приготовления понадобится стакан чистой негазированной воды. В идеале, это должна быть отфильтрованная вода или бутилированная. На стакан воды надо добавить 2 дольки лимона. Злоупотреблять не стоит, чтобы не нарушить кислотно-щелочной баланс. Лимон необходимо предварительно помыть, а купленный в супермаркете очистить от верхнего слоя кожуры. Дольки лимона можно заменить на сок из половины фрукта. Например, на 2 стакана воды выжать половину лимона.


Пить лимонную воду рекомендуется с утра. Обязательно натощак и небольшими глотками. Примерно через 45 минут можно завтракать.


Внимание! Лимон негативно воздействует на зубную эмаль — необходимо обязательно прополоскать рот после потребления воды.


Имеются у лимонной воды и свои противопоказания. В первую очередь, это наличие гастрита с повышенной кислотностью желудка. Также нельзя употреблять лимонную воду во время острой стадии ангины – можно обжечь горло.


С заботой о Вашем здоровье,

Медсанчасть работников НГК



453 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Comments


bottom of page