top of page

6 причин полюбить МОРСКУЮ КАПУСТУ

Чем полезна ламинария

Морская капуста или ламинария — это ценный морской продукт, который богат на минералы и полезные витамины. 

Древнекитайские лекари прозвали ламинарию "морским женьшенем", так как полагали, что водоросль снимает усталость и возвращает силы.


1. Положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

В морской капусте содержатся маннит и альгиновая кислота, которые очищают кищечник от скопившихся токсинов.


2. Восполняет дефицит йода в организме

Дневная норма йода составляет 200 мкг, а морская капуста славится его изобилием. В 100 граммах ламинария может присутствовать от 290 до 490 мкг йода. Нехватка йода приводит к увеличению щитовидной железы и нарушению ее работы. 


3. Понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное употребление морской капусты сокращает количество холестерина в кровеносных сосудах, благодаря веществам, которые мешают формированию холестериновых бляшек. 

Помимо этого, полисахариды, содержащиеся в ламинарии, усиливают циркуляцию крови и препятствуют образованию тромбов. 


4. Укрепляет иммунную систему

Тот же комплекс полисахаридов усиливает иммунитет и уменьшает вероятность возникновения простуды и ОРВИ.


5. Препятствует ожирению

Низкокалорийная капуста часто применяется в диетах для избавления от лишнего веса. Благодаря содержащийся в ней клетчатке, ламинария дарит чувство сытости без лишних калорий.


6. Улучшает половую функцию

Мужчины, употребляющие регулярно морскую капусту, реже жалуются на проблемы с простатой. Помимо этого, ламинария считается мощным афродизиаком. 


С заботой о Вашем здоровье,

Медсанчасть работников НГК


13 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

댓글


bottom of page